20 rreziqet që ju kanosen nga PAGJUMSIA

Në kulturën e sotme, humbja e gjumit është një problem madhor. Në vitin 1942, njerëzit flinin mesatarisht 8 orë gjatë natës, tani njerëzit flenë 6.8 orë. Me mungesën e gjumit vijnë edhe rreziqet e mëposhtme që mund t’ju ndikojnë tepër negativisht në shëndet.

Probleme me gjumin? Mos pini më duhan

Probleme me pagjumësinë apo vështirësi për të fjetur? Kjo mund të ketë një zgjidhje mjaft të thjeshtë: mos pini më duhan. Një studimi i ri ka zbuluar se lënia e duhanit, veç të tjerash përmirëson cilësinë e gjumit.

Arsyet pse duhet hequr dorë nga vesi i duhanit janë të panumërta: rreziqet kardiovaskulare, demenca, rreziku për t’u bërë keq të tjerëve përmes duhanpirjes pasive.