Soja ul kolesterolin në gjak

Soja është e pasur me përbërës të cilët ndihmojnë në uljen nivelit të kolesterolit në gjak.

Një studim i realizuar kohë më parë ka përfshirë mbi një mijë gra, vegjetariane dhe jo-vegjetariane.

Dhe rezultatet e studimit kanë treguar një lidhje inverse të konsumimit të proteinave të sojës dhe nivelit të kolesterolit të përgjithshëm LDL.

LDL-kolesteroli te gratë të cilat kanë marrë proteina të sojës prej 6 gramë në ditë ka qenë 12.4 më ulët, krahasuar me gratë të cilat i kanë konsumuar ato në shkallë prej më pak se 0.5 gramësh.

Andaj, konsumimi i përditshëm i sojës duke e përfshirë atë në dietën tuaj, ndikon vetëm pozitivisht në nivelin e kolesterolit në gjak. 

Burimi: Mjeku.Net