Ja çfarë mund t’iu ndodhë nëse konsumoni shumë kafe

Përveç te mirave kafeja ka edhe anët negative. Ja disa gjera te tmerrshme qe mund te ndodhin ne organizmin tuaj nëse e teproni me te.

Këto dy javë, i infektuari mund të jesh edhe ti!

Mjekët amë nëpër vendet rurale, jo nga neglizhenca, por as edhe nga dëshira e ikjes së panikës së panevojshme, madje edhe nga vetë pa-qartësia e virusit CORONA, nuk i udhëzojnë pacientët për testime shtesë. Bazuar në rezultatet e fundit sipas dyshimeve dhe testimeve të kryera në Maqedoni, brenda 2 javëve të para të Prillit 2020 pritet rritje e dukshme e numrit të infektuarve. Shumë nga të cilët kanë treguar shenja të gripit të zakonshëm. Vlenë të testoheni. Sa është i sigurt testimi?

Sipas mjeteve të tanishme në RM 50%!!!!!

Studimi: Fëmijët që flenë me prindërit janë më të shëndetshëm dhe më të lumtur

Një studim i kryer nga dy universitete prestigjioze ka konfirmuar se fëmijët që flenë me prindërit kanë një gjendje psikologjike dhe shëndetësore shumë më të mirë se ata që flenë menjëherë në dhomën e tyre të gjumit.

Farat që parandalojnë sulmin në zemër!

Fosfati luan rol në bartjen e oksigjenit në trup

Rezultatet e një hulumtimi tregojnë se sulmet e zemrës mund të kenë më shumë gjasa te njerëzit me nivele të ulëta të fosfatit në gjakun e tyre. Rreziku nga sulmi në zemër mund të reduktohet përmes konsumimit të një sasie ideale të farave të kungullit.

Përkëdheljet stimulojnë ngopjen dhe vetëkontrollin e fëmijës

Një studim i Universitetit Ohio vlerëson se përkëdheljet e familjarëve ndikojnë në peshën trupore të fëmijës.

Dr. Sarah Anderson, në revistën shkencore “Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine”, thekson se mungesa e përkëdheljeve te i sapolinduri mund të transformohen në një tendencë për t’u shëndoshur.

Mos vendosni teknologji në dhomat që flini

Hulumtimet e bëra tregojnë se fëmijët që kanë televizor, lojëra me tastierë, telefona mobilë në dhomën e gjumit, vuajnë nga ankthi dhe kanë rezultate të dobëta në shkollë për shkak të pagjumësisë.Studimet kanë gjetur se duke pasur pajisje të tilla në dhomë bën që fëmijët ta shohin dhomën gjumit si vend të argëtimit dhe jo vend të qetësisë dhe pushimit.

Ushqimi i mëngjesit ofron energjinë e duhur

Mëngjesi është ushqimi i parë dhe i vetëm, i cili i jep fëmijës energjinë e duhur për të qenë në formë që në orët e para të ditës. Mëngjesi shërben për të rigjeneruar rezervat e konsumuara gjatë natës. Mëngjesi njëherësh shërben për të filluar ditën në familje. Ai duhet të jetë i përbërë nga: karbohidrate (bukë, drithëra me pak sheqer), qumësht, ose kos dhe një pemë, ose një lëng frutash pa sheqer.

Çfar perfitoni kur pini ujë në mëngjes

Cila është gjëja e parë që duhet të bëni sapo të zgjoheni? Përveçse duhet të fikni zilen e zgjimit, pa asnjë dyshim duhet të pini edhe ujë. Këtë gjë e kanë pohuar unanimisht të gjithë ekspertët, që kanë shpjeguar të gjitha mënyrat dhe përfitimet e prirjes së H2O si aktin e parë të ditës. Gazeta –Shqip sjell disa përfitime nga pirja e ujit në mëngjes:

Pse duhet ngrënë rregullisht presh?

Përveçqë është i shijshëm dhe ushqyes, preshi përmban vetëm 27 kalori, e duke pasur parasysh se është i pasur me ujë (97 për qind), është edhe diuretik i shkëlqyeshëm.

Konsumohet i freskët, e mund edhe të zihet, të shtohet në supë, sallata, pite dhe është ideal për ushqime të yndyrshme, sepse e lehtëson tretjen.